2020年6月

脳教育の創始者である一指李承憲氏のメッセージをお届けします

 

「大きな心」で生活したいものです

 

 

 

蒸し暑くなり、冷房による｢冷え｣の話題が多くなってきました。

皆さんはいかがでしょうか？

 

冷え対策として大切なのが、体を一時的に温めるのではなく、冷えにくい体をつくるという意識。

すなわち体質の改善というアプローチです。

 

新鮮な血液がスムーズに全身に届けられていれば、体質的に冷えにくくなります。

一方、何らかの理由で血流循環が滞ると、手足の末端などが冷えやすくなります。

 

冷え性は女性に多いようです。

その理由の一つが、筋肉にあるとのこと。例えば、脚のふくらはぎなどの筋肉には、血液を心臓に戻すポンプの役割があります。

筋力が弱いと、ポンプとしての仕事が十分にできなくなり、冷えにつながるのです。

 

ニュージーランドの大自然

イルチブレインヨガではＮＺ瞑想プログラムもあります

脳教育の創始者である一指李承憲氏のメッセージをお届けします

脳を知り活用することでより良い毎日をデザインしましょう

 

 

 

イルチブレインヨガ青葉台スタジオが応援するECO（Earth Citizens Organization）のGet Bright（ゲットブライト）チャレンジは、世界をGet Bright（明るくする）ためのチャレンジで、週1回YouTubeライブ（約15分）で地球のための瞑想や、健康に役立つ運動などが紹介されています。

 

次回は、6月13日(土)20:00スタート。

6/15の｢地球市民の日｣にちなみ、テーマは「知ってた？地球市民の日」 

 

ご都合のつく方は是非参加してみてください

予告編はこちら↓

こんにちは、藤です。

アメリカのアリゾナ州に位置するセドナ。

イルチブレインヨガの瞑想プログラムで3回訪れましたが、息をのむ光景に感動しました。