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◆書籍紹介

気は「体と心をつなぐ輪」

こんにちは、藤です。
「気」を感じたことはありますか?
 
イルチブレインヨガでは、気を感じるトレーニング(止感)や、気の循環をよくするトレーニング(開穴)も行います。
私の愛読書の一つに、気を理解するのに役立つ記述と図がありますのでご紹介しますshine
 
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○気は物質的な体と精神的な心の間を結ぶ輪である
○気を感じる感覚を体得して、気を自由に扱うことができるようになると、自分の体と脳をより効率的に活用することができるようになる。
○肯定的な考えと感情は肯定的なエネルギーを作り、体中に良いエネルギーを送る。
○否定的な感情と考えは真気の流れを妨げる。真気の流れが止まったとき、脳は硬くなり、不安定になる。
                          (一指李承憲著『脳呼吸』p72-74より引用しました)
 
まずは、気を感じるところからスタートしましょう。
気の流れを整え、健やかな毎日をheart01
 
 
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