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【動画】ブレイン体操

家でできるおすすめのエクササイズ!

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外出自粛がでているこの週末、いかがお過ごしでしょうか?
家でもできる!イルチブレインヨガの「皿まわしエクササイズ」をご紹介します。
 
全身の関節がほぐれ、気血循環がよくなります。
また、脳が柔らかくなる効果もlovely
 
手にお皿などを載せてすると集中しやすくなります。
プラスチックなど割れないお皿がおすすめですflair

 

腸と脳のヨガ
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
 
オンライン体験クラス実施中!
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