2020年3月
ソーラーボディって?
近頃、外出を控えていましたが、久しぶりに散歩をすると日射しが心地よく、
満開の春の花からもエネルギーをもらいました。
『植物が太陽のエネルギーを受けて光合成をするように、毎日ソーラーエネルギーを充電してビタミンDを合成し、体温を高めて全身の気血循環を促進させよう。体内の冷たく湿っぽい冷気が抜け出るだけでなく、暖かくまぶしい日差しにつつまれていると、頭の中をグルグル回っていた考えや感情がなくなり、心が穏やかになる。」
一指李承憲著『ソーラーボディ』に記された一文です。
また、「ソーラーボディは太陽のような人だ。太陽が自ら輝くように、健康と幸せを自ら創造する人である。自分自身の中に無限なエネルギーの根源があることを知り、いつでもその根源に戻り、力を得る準備ができた人だ。また太陽が万物を照らすように、いつも肯定的なエネルギーで周囲や世の中を照らす人だ。」
イルチブレインヨガのトレーニングで、ソーラーボディを目指しましょう





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イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
電話:045-308-9111
メール:info@ilchibrainyoga-aobadai.com
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健康の原理「水昇火降」
イルチブレインヨガには、「水昇火降」という健康の原理がありますが、昔から言われる「頭寒足熱」と似ています。
ここで重要なのは、血液と気エネルギーが体の中でよく循環すること。
それを助けるのがトレーニングです。
水昇火降になると・・・
・口の中に唾液がたまる
・頭がすっきりする
・心が穏やかになる
・疲れにくくなる
・力がわいてくる
こんな状態になります

逆に、水昇火降ではないと、イライラしたり、口が渇いたり、腸が敏感になったり、代謝もダウン。
イルチブレインヨガでは、すべてのトレーニングが「水昇火降」になるようにできています

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感覚を目覚めさせるイルチブレインヨガ!
桜も咲き、だんだん暖かくなってきましたね

春の訪れとともに、気分も明るくなってきます。
そんなときに気をつけたいのが、季節の変わり目の体調管理です。
私たちの体は様々なサインを送っています。
感覚が目覚めていると、このサインをしっかりキャッチできるようになります。
ある会員さんは、寒気がしたので断酒
して、腸運動などをしたところ、

体調が回復されたとのことです。
イルチブレインヨガでは、ブレイン体操、呼吸、ブレイン瞑想で、
体、心、脳の感覚を目覚めさせていきます。
現在の自分の体や心の状態を把握できるようになれば、
健康管理にも感情やストレスコントロールにも役立ちますよ

現在、オンラインクラスを実施しています。
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オンラインクラスあれこれ
新型コロナウイルス感染症対策でオンラインクラスを実施して2週間ほど経ちました。
オンラインで受講される会員様の声としては様々ですが、以下のようなお声をいただいています。




などなど、家のスペースの都合や回線の不具合等はありますが、ご満足いただける面もあり嬉しいです

イルチブレインヨガのオンライントクラスには、スマホやパソコンでご参加いただけます。
設定が不安な方も、サポートさせて頂きますのでご安心ください

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環境の変化などでストレスがたまっていませんか?
ストレスケアには瞑想がおすすめです。
瞑想というと何か難しいイメージがあるかもしれませんが、
イルチブレインヨガでは、初めての方でも簡単にできる瞑想法を行っています。
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