ホーム>スタッフブログ>◆自然治癒力>(おすすめ体操) 毛管運動
◆自然治癒力

(おすすめ体操) 毛管運動

2020219212741.jpg
新型肺炎や花粉症が気になるこの頃。
手足をぶるぶると小刻みに振る「毛管運動」は、免疫力を高めるイルチブレインヨガのエクササイズのひとつです。
 
食習慣や生活習慣が不規則になると、私たちの体は自律神経が乱れがちになります。
その結果、低体温になったり、逆に体内の熱が抜けにくくなると痒みや皮膚系のアレルギー症状を引き起こすなど、さまざまな不都合が起きやすくなるのです。
 
自律神経を正常に機能させるには、健康的な食生活を心がけることが大切です。
また、しっかりと眠ることもポイントのひとつです。
 
そのうえで、自律神経と免疫力の回復のために実践したいのが、イルチブレインヨガの毛管運動。
毛管運動は、手足や頭を軽く振るだけで、弱くなった免疫力の回復が期待できます。
ゆらゆら、ぶるぶるの動きによって、風邪やアレルギー症状の予防へとつなげることができるのです。

 体験のお申込み・お問合せ

イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL 045-308-9111

 

トラックバック(0)

トラックバックURL: http://www.ilchibrainyoga-aobadai.com/cgi-bin/mt/mt-tb.cgi/240

ページ上部へ