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【動画】ブレイン体操

(ブレイン体操)ベアウォーク

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クマのように四つん這いになって歩き、普段と違う動きをすることで、
体幹の眠っているインナーマッスルを目覚めさせることができますshine
 
spadeポイント1
手足を同時に動かすので体幹が鍛えられる
 
spadeポイント2
インナーマッスルを使い下腹を上のほうに引き上げられる

ベアウォークは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオで体験いただけます。
お気軽にお問合せ・ご予約くださいheart01
 
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
TEL 045-308-9111

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