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イルチブレインヨガの呼吸法で体も心もリラックス♪
オンラインクラス実施中! 呼吸/瞑想/ブレイン体操
○呼吸瞑想
イルチブレインヨガの呼吸法で体も心もリラックス♪
呼吸は浅いですか?深いですか?
梅雨のこの時期、ジメジメとした気候で心が落ち着かなくなったり、
イライラを感じたりしがちです。
心につられて体も緊張した状態に・・・
そんなとき「呼吸」が浅くなり「酸素不足」に
新鮮な酸素が足りないとき脳の働きも悪くなり、さらにイライラ感が募ります。
イルチブレインヨガでは、ヘンゴンという独自の呼吸法を行っています。
5段階に分かれていますので、初心者の方でも段階を追って習得できます。
クラス体験のお申込み、お問合せ全般はこちら
TEL
045-308-9111
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イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
| 2019.06.26 09:51 |
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