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○呼吸瞑想

イルチブレインヨガの呼吸法で体も心もリラックス♪

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呼吸は浅いですか？深いですか？
 
梅雨のこの時期、ジメジメとした気候で心が落ち着かなくなったり、
イライラを感じたりしがちです。
心につられて体も緊張した状態に・・・
 
そんなとき「呼吸」が浅くなり「酸素不足」にsweat01
新鮮な酸素が足りないとき脳の働きも悪くなり、さらにイライラ感が募ります。
 
イルチブレインヨガでは、ヘンゴンという独自の呼吸法を行っています。
５段階に分かれていますので、初心者の方でも段階を追って習得できます。
 
クラス体験のお申込み、お問合せ全般はこちら
TEL　045-308-9111

 

 

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イルチブレインヨガ青葉台スタジオ | 2019.06.26 09:51 | トラックバック(0)

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