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2019年6月

イルチブレインヨガの呼吸法で体も心もリラックス♪

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呼吸は浅いですか?深いですか?
 
梅雨のこの時期、ジメジメとした気候で心が落ち着かなくなったり、
イライラを感じたりしがちです。
心につられて体も緊張した状態に・・・
 
そんなとき「呼吸」が浅くなり「酸素不足」にsweat01
新鮮な酸素が足りないとき脳の働きも悪くなり、さらにイライラ感が募ります。
 
イルチブレインヨガでは、ヘンゴンという独自の呼吸法を行っています。
5段階に分かれていますので、初心者の方でも段階を追って習得できます。
 
クラス体験のお申込み、お問合せ全般はこちら
TEL 045-308-9111

 

 

(動画)瞑想習慣で夢を叶える!

あなたの脳の中に答えがありますlovely

 

(動画)試練が人を強くします

試練を薬だと思って感謝flair

 

本当の私に出会ったとき ~ILCHI希望の手紙より~

脳教育の創始者である一指李承憲氏のメッセージをお届けしますpresent
 
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「本当の私に出会ったとき」
 
私たちの内面には、お金や権力
世間的な成功、恋人の愛などのような
外部的なものだけでは満たされない何か
本当の私、尊い私の魂が
誰にもあります。
 
このような本当の私に出会ったとき
私たちは本当の自由と平和を感じられます。
 
今日、日常から離れて
内面にある本当の自分と出会う時間を
作ってみては?
 
一指 李承憲(イ・スンホン)
 
cherry本当の私に出会う特別プログラムcherry
 
diamondAwakening~真我発見~
diamondILCHI 4番チャクラトレーニング
 
詳細はお問合せください
TEL 045-308-9111

(動画)脳は完全です

本来、脳の能力は誰もみな同じです。
どれくらい自分の脳を信じ、良い言葉を脳にインプットするかによって
脳の性能が変わるだけなのですhappy01

 

(動画)意識レベルの話

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 デヴィッド・ホーキンズ博士の意識のマップについて、
一指李承憲氏が分かりやすく解説flair
 

長く座っているとエネルギーが滞ります

ILCHI希望の手紙より、メッセージをお届けしますpresent
 
 
「長く座っているとエネルギーが滞る」
 
昔の学者の心身鍛錬法を紹介した
『活人心方』に、次のような一節があります。
 
「同じ姿勢で長時間いると健康に悪い。
 
長い時間、見上げていると
心臓に負担がかかり、血のめぐりが悪くなる。
長い時間、横になっていると
肺に負担がかかり、エネルギーのめぐりが悪くなる。
 
長い時間、歩くと
肝臓に負担がかかり、筋肉が硬くなる。
長い時間、立っていると
腎臓に負担がかかり、骨が弱くなる」
 
会社や学校で長時間座っている人は
エネルギーがよくめぐるように
こまめに体をほぐしてあげる必要があります。
 
1時間ごとに1分間
自分自身に投資してみませんか?
みなさんに1分運動をお伝えします。
 
1分運動はこちら↓
 http://earthcitizen.jp/oneminute
 
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...........
 
1分運動など、イルチブレインヨガ青葉台スタジオで体験頂けます♪
お気軽におこしくださいflair
 
クラス体験のお申込み、お問合せ全般はこちら
TEL 045-308-9111
 

(動画)集中力アップ!の呼吸法

どうすれば集中力が高まるのでしょうか?

勉強もビジネスも人間関係も集中が大切です。

集中力をアップする3秒呼吸法をご紹介しますheart01

一緒にやってみてくださいflair

 

1日10分!ふりふりダイエット

薄着の季節、二の腕やお腹周りが気になる方も多いのではcoldsweats01
 
イルチブレインヨガの「ふりふりダイエット」は、腕、胸、みぞおち、腰、足を
振るだけの簡単な動作なので、運動が苦手な方でも大丈夫ですflair
 
1日10分、無理なくスッキリ!
この時期に一押しのトレーニングですheart04
 
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出典www.brain-training.jp
 
 
「ふりふりダイエット」は、イルチブレインヨガ青葉台スタジオで体験頂けます。
 
体験のご予約・お問合せ
045-308-9111
 
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