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◆イルチブレインヨガのトレーニング

歌を歌おう♪(ヨガ青葉台 チャクラ 呼吸瞑想)

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歌を歌うのは好きですか?

胸をスッキリさせるのは何も体操ばかりではありません。

声を出すこと、笑うこと、歌うことも胸を軽くするとても有効な方法です。

胸は4番目のチャクラ(エネルギーの通り道)です。ここがすっきり通ると心だけでなく体も健康になります。

コーラスで歌ったり、カラオケにも行って大声で歌ってみてください。

また、スタジオでは赤ちゃん言葉のように意味の持たないテキトーなコトバ?を表現するユニークなトレーニングもあるんですよ!

今は「笑いヨガ」もあるくらいです。一番簡単な健康法は、実は思い切り笑うことです。

笑顔で笑いましょう!

今日も一日、笑いにあふれた一日をお過ごしくださいね♪

スタジオ体験は随時受付中。045‐308‐9111 または当HP予約サイトからどうぞ。

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