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2019年4月

地球の日イベントを開催しました!

4月14日(日)、センター北駅すぐの大塚・歳勝土遺跡公園で
地球の日イベントを開催note
 
新緑が美しい季節clover
桜の散るなか地球気功やジャンセンウォーキングをしました。
 
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(動画)天門瞑想

ILCHI TVより、集中力アップの簡単瞑想法「天門瞑想」をご紹介しますflair

 

新しい季節は緊張の季節(ヨガ青葉台 呼吸瞑想 ストレス軽減)

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4月が始まりました。新しい年号も発表になりました!

寒いおかげで桜も少し長持ちしそうですね。

入学式シーズン、そして昨日から新しいビジネススーツに身を包んだ若い新社会人らしき人々が街を歩いていました。

新しい生活にワクワクする人もいる一方、緊張する季節でもあります。

私は子どもの頃から4月は不安でいっぱいの季節でした。新しいクラスの友達とは仲良くできるだろうか。先生は優しいだろうか。勉強についていけるだろうか、などなど。

心と体は切り離せません。緊張はいろいろ体にも現れやすいのです。

特に胃腸に影響があります。私は食欲がなくなり、お腹も崩れがちでした。腹痛になることもありました。

そして緊張は呼吸とも密接につながっています。自分の呼吸の深さに意識を向けたことはありますか?

自分の心と体の声に耳を傾けてみましょう。

新しい季節だからこそ、新しいことに挑戦してみませんか?

呼吸瞑想をぜひご体験ください。

045‐308‐9111 または当HP予約サイトよりどうぞlovely

 

(動画)感謝

感謝は人生を豊かにしてくれますshine
同じ状況でも感謝するかどうかは私たちの心の持ち方にかかっています。

 

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