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○BHP

BHPトレーニング(ヨガ青葉台 呼吸瞑想 自然治癒)

2018121994318.jpgBHPとはいったいなんぞや??

Brain education Healing Point のことです。英語が苦手な方、すみません。

つまり自分を癒すポイントを自分で見つける方法のことを「ビーエイチピー トレーニング」といいます。

爪で頭部や手と足の爪の際をキューっと押してみてください。爪なので痛いと思いますが、その中でも特に痛いところ、涙が出るくらい、やめて~~とのけぞるくらい痛いポイントを探します。爪でやりにくかったらお箸の先で押してもいいです。2,3分頑張って押してみて、体の感じを感じます。痛いところはツボなのでそことつながる体の部分をヒーリングしているわけです。息を吐きながら、自分に集中する時間です。

1年の締めくくりに、体をヒーリングして元気に新年を迎えましょう♪

 

*イラストーーYahoo無料イラストより引用

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