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2018年10月

ツボを刺激してみましょう(青葉台ヨガ 東洋医学 脳教育)

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体のツボは365個!

こんにちは。スタッフのCherylです。

体はツボがいっぱいあります。1年分?ほどの数のツボがあるといわれています。

ツボはエネルギーの通り道なので、刺激すると循環が始まり、体が改善するのです。

自分の体は自分でヒーリングできるのです。

たとえば、つめで頭のいろいろなところを押してみてください。こめかみ、頭のてっぺん、後頭部など。特に痛いところがあれば、その部分をしばらくつめで押し続けます。そこがあなたのヒーリングポイント!

そして自分の体に集中します。頭を刺激しているのに肩や背中に痛みが走ったり、足裏がジンジンしてきたり、意外な部分に反応が見られることもよくあります。

そのように押していると、気が付いたら痛みがなくなっていたり、体が温かくなったりして変化が感じられます。

体って面白い!結局、体は全部つながっています。

イルチブレインヨガは東洋医学と脳科学を融合させた理念で体をトレーニングします。

東洋医学に興味のある方は、一度スタジオに体験にいらしてください❤

045-308-9111 または当HP予約サイトよりお申込みください。

「自然と友になろう」(青葉台ヨガ 自然瞑想 呼吸瞑想)

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ILCHI希望の手紙より、今日のメッセージをお伝えします。

「自然と友になろう」

自然から愛され、なぐさめられた経験は、誰にでもあると思います。

芝生に寝転んで青い空を見上げているとき、

鳥の声を聞きながら緑が生い茂る森の中を歩いているとき、

目の前に開けた青い海を眺めながら胸に広がる爽快感を満喫するとき、

夜更けに漆黒の闇の中でひしめきあって輝いている星を見上げるとき、

私たちは我知らず微笑みながら自然に話しかけます。

「うわ~、すごい!」と、まるで懐かしい友人に会ったように私たちはすっかり心を開きます。

心を開くと自然が語りかけてくるのが聞こえます。

「がんばって!」「大丈夫」「君はできる!」「君を愛してる」と。

自然からのメッセージというのは実は、自分の中で鳴り響いている内面の声です。

私の内面にある自然が蘇ったのです。

内面の自然と外部の自然、この二つの自然が一つにつながったとき、私たちは自然からのメッセージを聞くことができます。

そのとき、私たちは自然と本当の友になるのです。

一指 李承憲

 

外を歩くにはいい季節になりました。空を見上げて深呼吸をしてみましょう!

瞑想体験はぜひイルチブレインヨガ青葉台スタジオでどうぞmaple

季節の変わり目(青葉台ヨガ 免疫力アップ 風邪予防)

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upwardright こうなる前に予防体質に!

こんにちは。スタッフのCherylです。

やっと本来の季節らしい気候になりました。季節の変わり目となるとどうしても風邪をひく人が増えますねcoldsweats01

軽い症状なら軽く体を動かすことでスッキリします。

冷えてきたなと思ったら、腸をほぐしておなかを温かくするといいです。腸が元気に温かくなると免疫力がアップして、風邪ウイルスをはねつけます!

腸をほぐすとはいったいどんな動きでしょうか。ぜひスタジオで体験してみてくださいnote誰でもできる簡単体操です。

もひとつおまけに、今日は咳止め、解熱に効果があるレシピをご紹介。

{ショウガと梨のジュース}

材料 ショウガ1かけ 梨1個

作り方 1.ショウガをすりおろし、ガーゼなどに包んで絞ります。

    2.梨の皮をむいてすりおろし、ショウガと同様に汁を絞ります。

    3.1と2を鍋に入れ、弱火で温めます。

簡単にできて、おいしいし、体もぽかぽか。ぜひお試しあれlovely

スタジオ体験予約は045-308-9111 または当HP予約サイトよりどうぞ。

中学校で脳教育伝えてきました(脳教育 青葉台ヨガ 呼吸瞑想)

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「脳教育で自己肯定感アップ!」

こんにちは。スタッフのCherylです。毎年地域の中学校で地域交流イベントが行われ、青葉台スタジオから「ヨガ・ストレッチ体験」として、脳教育を伝えてきました。今年もまた中学生にブレイン体操をして、呼吸瞑想を体験してもらいました!中学生は難しいお年頃なのですが、それでもまだまだ純真で素直です。よく集中して、楽しみながら体を動かし、そして初めての呼吸体験、エネルギー瞑想!手と手の間にエネルギーを感じたようです。体験会の最初と最後で生徒たちの表情が違っていました。

脳教育で何を伝えたいかというと、自分の価値を知ること、自己肯定感アップです。まずはそこからスタート、でも一番大切なことではないでしょうか。

子どもだけではなく、大人にも言えることです。自分を信じて、人間性を回復し、人々を幸せにして、地球をヒーリングする。

地球の未来はこの子たちにかかっているのです!

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免疫力をつけましょう(青葉台ヨガ 腸活性 脳活性)

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こんにちは。スタッフのCherylです。

この黄色い道具は何ぞや!? 名称は「ヒーリングライフ」ですshine

なんか気持ちよくなりそうな名前でしょう(笑)これで何ができるかというと、おへそを軽く押して刺激したり、腸をほぐしたり、全身のツボを押したりなでたりできる万能健康道具なのです!

意外なほど重さもあるし、サイズ的にもなんだかちょうどよく、体全体がほぐれるのです。

やっと秋らしくなるころで、季節の変わり目は体調を崩す人も多いと思いますが、日ごろからこのヒーリングライフでおへそや腸をほぐしておくと、腸にある免疫システムがはたらき、ちょっとやそっとでは寝込みません!

風邪をひいても軽く済みます。

さらに腸をほぐすと、脳にも影響があります!脳も柔軟になるんです!!

いいことだらけのヒーリングライフ、ぜひみなさんにお試しいただきたいです。

Cherylchick

「人生120年の選択」より(青葉台ヨガ 自己啓発 健康づくり)

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こんにちは。スタッフのCherylです。

脳教育の創始者  一指李承憲氏の本「人生120年の選択」より、今日の1ページをメッセージとしてお伝えします。

244ページに印象に残る詩があります。

私たちは誰もが死にますが、この世での最後の日、「十分生きた」と満足し、穏やかに目を閉じることを願いながら、あるネイティブ・アメリカンが残した詩を紹介します。

 

今日は死に日和

すべての生命体が私と調和をなして

すべての音が私の中で合唱し

すべての美しさが私の目の中に溶け込み

すべての邪悪が私から離れたので

今日は死に日和

私を取り巻く あの平和な大地

ついに循環を終えた あの野原

笑いに満ちた私の家

そして 私を囲んで座っている子供たち

そうさ 今日でなければ いつ逝くのか

 

明日の命もわからない私たち、一日一日をこのように大切に幸せに精一杯生きることができたらいいと思いませんか?

「人生120年の選択」あなたの人生は今ここから、いつからでも新しくスタートできますshine

人生を見つめて真の自分を見つけるヨガ イルチブレインヨガ青葉台スタジオ 045-308-9111

天符経(瞑想 チャクラ 宇宙エネルギー)

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こんにちは。スタッフのCherylです。

天符経は韓国に古くから伝わる天の法です。宇宙万物の流れを81文字の漢字で表しています。

それぞれのカードにメッセージが書かれてあるので、迷いがあるときや、その日の始まりにメッセージを受け取るのもいいと思います。

一つ一つの文字に意味があり、なぜかドンピシャのメッセージがもらえるのですlovely

占いとは違いますが、心を整えたいとき、こんなカード瞑想も面白いです。

スタジオにありますので、カードリーディングにお気軽にお越しください。スピリチュアルな話をしましょうlovely

045-308-9111 または当HP予約サイトからどうぞheart02

ILCHI希望の手紙より(ヨガ青葉台 瞑想 スピリチュアル)

こんにちは。スタッフのCherylです。

今日は脳教育の創始者 李承憲氏の「ILCHI 希望の手紙」よりメッセージをお伝えします。

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幸せについての質問


誰もみな、健康であることを願うように、
誰もが幸せになることを願っています。

あなたはどうでしょうか?
幸せでしょうか?
まず、次の質問を自分に投げかけてみてください。

私は、今幸せか?
私は、具体的にどんなときに幸せだと感じるか?
私は、誰かが私を幸せにしてくれるときに幸せだと感じるタイプか?
私は、外部の環境のせいで幸せではないと感じるタイプか?
私は、内面の幸せを大切にしているか?
私は、内面の幸せを創造するために積極的に行動するタイプか?

あなたが、今幸せだと感じている、
または、幸せになるために
積極的に努力しているなら、何よりです。

しかし、自分が今幸せではなく、
「私はなぜ幸せじゃないんだろう?」
と悩んでいるなら、
原因を見つけることが急務です。

一指李承憲著『人生120年の選択』より
 

5感を研ぎ澄ます先に(青葉台ヨガ 瞑想 エネルギー)

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こんにちは。スタッフのCherylです。

みなさんは自分の体をよく感じていますか?

人には視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触覚があります。当たり前にある感覚ですが、よくそれらを感じているのでしょうか。よく使っているのでしょうか。

5感は肉体についているものです。では第6感は?6感はエネルギーの感覚です。よくピピっと直感がはたらくときに「第6感がはたらいた」と言います。

6感以上をよく感じるには、実は5感をよく感じる必要があるのではと思います。それくらい自分の体や感覚に意識を向けて、感覚を研ぎ澄ますこと。それには集中することが必要です。

情報化社会の今、情報が溢れすぎていて自分の中心を失っています。

自分に集中する時間をあえてとる必要があります。丹田を鍛えて、体に集中し、自分の心や意識を感じる、そんな貴重で豊かな時間を過ごしましょう。

新しい自分を発見するかもしれませんshine

自分のエネルギーを整える(青葉台ヨガ チャクラ 自己啓発)

こんにちは。スタッフのCherylです。みなさんは疲れた時、落ち込んだ時、自分をどのように整えますか?飲んだり食べたり、寝たり、友だちと話し込んだり…いろいろな方法があると思いますが、もっと簡単にお金もかけずに(笑)自分を整える方法があります。自然に触れる、神社仏閣を訪れてみるなど。自然は私たちを分別しません。評価もしないし、ただありのままを受け入れてくれます。近くの公園でも十分です。また、写真の鳥居ですが、ここをくぐりぬけたらなんだかすーっと心が落ち着き、頭が静まりました。清められたのでしょうかね。遠くに行かなくても近所で自分のパワースポットを探してみてはいかがですか?また、自分を鍛えて整える時間をあえて作ってみることもとても大切です。ぜひイルチブレインヨガのトレーニングを受けてみてください。自分と向き合う貴重な時間です。045-308-9111、または当HP予約サイトからどうぞheart04201810293144.JPG

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