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2018年8月

笑いのある人生

こんにちは。スタッフのCherylです。

みなさんは毎日どれくらい笑っていると思いますか?

改めて意識してみると意外に笑っていないかもしれません。

ましてや心の底から大声で涙が出るくらい笑うなんて、きっと子どもの頃以来かもしれませんね。

でもでもやっぱり笑うことというのは思う以上に健康に効果があります。胸のツボが開いて心が軽くなりますnote

いまや「笑いヨガ」もよく知られています。

楽しいことがあったから笑うという受動的なことよりも、あえて笑ってみることで面白くもない状況でも楽しく感じてきます。

脳の作用なのです。脳は単純なので、レモンを食べてもいないのに食べた想像しただけで唾液が出ます。

楽しいと思い込めば楽しくなるということ、つまり幸せは自分で作り出せる!ということです。

1分間大声で笑ってみてください。汗が出て胸が軽くなったのを感じると思います。一人で笑うのはちょっと…という方はお友だちや家族を巻き込んでみてもいいですね。

人間関係(特に夫婦^^)もユーモアが大切と個人的には確信しております。一緒に笑えるって、それだけでなんだか幸せになるのです。

体と心と脳はつながっています。つながりを学びたい方はスタジオにどうぞlovely

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愛は地球を救うのだ!

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こんにちは。スタッフのCherylです。

昨日今日と某テレビ番組で24時間番組を放映しています。

もう何年続いているでしょうか。私が子どもの頃から続いていることにある意味喜びを感じます。

1年に一回ですが、日本人の「善」の部分が集まり、日本人も捨てたもんじゃないと感じます。今もテレビを見ながら涙ぐんでいる私です。

愛と希望を感じるのです。

この地球上にはいろいろな人たちが生きていますが、誰の心にも「善」があって、愛や平和があることを信じて接すると、それだけでぶつかったり争ったりすることなく対話することができるのです。

エネルギーの交信です。国も宗教も人種も関係なく、手を繋げたらどんなに素敵な世界になるでしょう。

夢ではなく実現させるのです。

愛は地球を救うのだ!heart

愛はまず自分が幸せになることから始まります。

自分自身を成長させたいと思う方は、ぜひイルチブレインヨガのトレーニングを体験してみてください。独自のトレーニング内容、自己啓発プログラムをご案内します。

お気軽にご予約・お問合せくださいtelephone 045-308-9111  または当HP予約サイトからどうぞpc

ベビーカクレミノがこんなに!

こんにちは。

スタッフのCherylです。

先日ブログでお伝えしました、スタジオにあるカクレミノのベビーちゃんが、あっという間にこんなに大きくなりました!

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かわいい~~heart04

ついでに元のお母さんの木も、てっぺんから若芽が元気よく出てきていますclover

新しい芽が出始めているスタジオ。これからどんどん進化します!

楽しみですnote

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クラス体験は045-308-9111までお気軽にお問合せください。

また当HPの予約サイトもご利用ください。

みなさまのお越しをお待ちしていますlovely

(まことに勝手ながら8月13日~15日までお盆休みをいただきます。16日より営業いたします)

 

「息を吐きだしてこそ」~ILCHI希望の手紙より

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こんにちは。

スタッフのCherylです。

「ILCHI希望の手紙」より、呼吸の大切さをお伝えします。

 

「息を吐きだしてこそ」

息を吐きださないと、また吸い込めないように、古いものを出さないと新しいものを受け入れることができません。

古いものを出して執着しているものを手放し、抵抗の代わりに人生のすべてを受け入れましょう。

ある瞬間、成長した自分に気づくでしょう。

 

一指 李承憲

 

健康づくり講座*地球気功編

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こんにちは。

スタッフのCherylです。

気功に興味がある方、誰でもできる簡単な「地球気功」を体験してみませんか?

気功をすることで、下半身強化はもちろん、心まで整えることができます。

地球を感じながら、地球と遊びながら、地球と自分のエネルギーを感じてみましょう。

心と体の整え方~気功のススメ 「誰にでもできる地球気功」

日時:8月7日(火)14:30~16:00

場所:イルチブレインヨガ青葉台スタジオ

受講料:2,000円(テキスト本1冊プレゼント!)

内容:体をほぐしてから、12通りの地球気功の型を体得します。

持ち物:動きやすい服装、飲料水、フェイスタオル

お申込み:045-308-9111 または当HPの予約サイトからどうぞmailto

 

 

脳を感じてみましょう。

こんにちは。スタッフのCherylです。

皆さんは自分の脳を感じたことはありますか?

トレーニングをする前と後では脳のイメージが変わります!

写真は左がトレーニング前の脳。紫は「毒のある脳…」(笑)

右のピンクの脳はほんわか明るく柔らかくなりましたheart01

体を動かして、呼吸をゆっくりやって30分程度でしたが、こんな変化が。

初めてやってこれだけのイメージが表現できるこの方も素晴らしいですが、感覚を信じて集中すればだれでも感じられます。

脳を感じてみましょう。今あなたの脳はどんな表情をしていますか?

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毛管運動で循環を促そう!

201881101129.jpgこんにちは。スタッフのCherylです。

暑い日が続きますね~。

冷房の効いた部屋でじっとしている方も多いのではと思います。

手足が冷えたり、またむくんだりもします。

そんな時は「ゴキブリ運動」happy02 別名「毛管運動」ともいいます。

仰向けに寝て、手足を上に持ち上げ、ぶらぶらと振ります。

1分くらいやってみることをお勧めします。

手足が温かくなり、むくみも少し改善されると思います。

要は気血循環させることが大切です。

体だけではなく、物事は何でも動きがあることが大切です。停滞していると感じたらとにかく動き出しましょうnote

まずはご自分の体からshine

 

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