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2014年9月

皿まわし in Tokyo!(イルチブレインヨガ 健康 皿まわし)

いまブームの皿まわし風景をどうぞご覧下さいlovely

おすすめ!リンク

おすすめのサイトをご紹介しますshine
 
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イルチブレインヨガ「脳トレーニング」の創始者である一指 李承憲氏のサイトです。
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腸運動サイト

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皿まわしサイト

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つま先たたきサイト

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イルチブレインヨガ青葉台スタジオ スタッフブログです。
こちらも是非ご覧くださいshine

瞑想をサポートするエッセンシャルオイル(青葉台 ヨガ 瞑想)

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香りにはいろいろな効果があると言われますwine

アロマオイル「Bird of the soul」は、瞑想をサポートするオイルです

瞑想に入る前に頭頂部、額、こめかみ、手首、足首などに塗り、意識を集中して香りを感じます。

フローラル系、ハーバル系、ウッディ系など、17種類の香りが脳を覚醒させ、豊かな感性を育みます。

胸に安らぎと気づきを与えてくれるエッセンシャルオイルですapple

本体価格2,900円(税込3,132円)

イルチブレインヨガ青葉台スタジオで販売しています。

お気軽にお立ち寄りくださいlovely

(スタジオ代表 藤)

 

皿まわしエクササイズで腰痛改善(青葉台 ヨガ 腰痛)

皿まわしエクササイズで腰痛が改善した!

体験談をどうぞご覧下さいhappy02

 

 

やってみよう!皿まわしエクササイズ2(青葉台 ヨガ ダイエット)

皿まわしエクササイズは、柔軟性アップにも効果的。

代謝がよくなりダイエットに効果的です。

ウエストのシェイプや、関節炎の症状が軽減されたという報告もlovely

(効果には個人差がございます)

今回ご紹介するのは、「両手皿まわし」ですtyphoon

 

 

やってみよう!皿まわしエクササイズ(青葉台 ヨガ ダイエット)

簡単な動作でダイエット効果抜群の「皿まわしエクササイズ」

腰痛改善、生活習慣病改善の効果も。

ぜひおためしくださいflair

 

サマータイム!(ヨガ 青葉台 レッスン)

こんにちは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。

ここ数日涼しくなり、寒いくらいですねtyphoon

先月8月は、2週間ほどサマータイム!?を導入しました。

朝、10時にはすでに暑い!sun毎日でしたので、9時にスタート。

トレーニングを終えると10時半。

午前中の時間が有効に活用できていい、というお声もいただきましたconfident

9月からは、午前中の時間を10時開始にさせていただきます。

いままでよりも30分早くスタートします。

朝からヨガですっきり!ハツラツの1日にしましょう!!

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