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○呼吸瞑想

呼吸について

こんばんは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの藤です。
呼吸は大切です。
とよく言われますが、実際に呼吸することへの関心のほどはどのくらいでしょうか?
 
たとえば、食べることと比較してみたとき、どちらに興味がありますか?
多くの方は、「食べること」と答えます。
では、それらの活動をストップすると考えてみましょう。
どうなるでしょうか?
 
1週間食べなくても生きていけますが、1週間呼吸しないと生命は維持できません。
やはり、呼吸は大切なのです。
 

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