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○呼吸瞑想

瞑想の効果

こんばんは、イルチブレインヨガ青葉台スタジオですcherry
瞑想にどのような効果があるのでしょうか。
脳科学の実験によると、瞑想中は脳の活動領域が増える(=脳が活性化する)そうです。
5分から始めてみませんか?
(スタジオ代表 藤)

 

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