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◆脳・腸活性化

笑いの力で目標達成!

こんにちは、イルチブレインヨガ 青葉台スタジオですclover 
最近、笑っていらっしゃいますか?
 
昨日、「笑いトレーニング」をしました。
通常、私たちは「楽しいから笑う」のですが、このトレーニングは「理由がなくても笑う」!!
そして、「願いが叶った様子をイメージしながら笑う」のです。
 
はじめは、笑いたくない感じがあるかもしれませんが、脳は単純。
すぐに楽しくなってきます。
脳を明るく肯定的に保つことが、目標達成の秘訣かもしれません。
 
笑いの効果は科学的にも実証されており、本当に素晴らしいです。
一日3分、「楽しくなくても笑う」ことから始めてみませんかsmile
(スタジオ代表 藤)

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