- 2018.11.14感情コントロール（ヨガ青葉台 呼吸瞑想 自己啓発）
人間だもの、そりゃいろいろな感情があります。喜怒哀楽あってよくて、いい感情悪い感情はありません。 怒りや悲しみも自然な感情です。だから感じてはいけない、表に出してはいけないということはないわけですが、それでも出さないように内に...
- 2018.11.12意識を変えると体が変わる??（ヨガ青葉台 呼吸瞑想 脳教育）
前回のブログの続きです。 体を改善したいなら意識を変えるのが近道とお話ししました。 「こんな体操で本当に痩せられるのかしら？」と思いながら体操しても、はっきりいって痩せないでしょう。 →「きっとこれをやったら痩せられ...
- 2018.11.09体が固くてヨガは無理...（ヨガ青葉台 教室青葉台 青葉台スクール）
「ヨガって体固いと無理ですよね？」とよく聞かれます。 そりゃ、こんなポーズ無理～～ イルチブレインヨガはこういうポーズは目指しません…。 それはもちろん体が柔軟に越したことはありません。でも柔軟だからそれですばら...
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