- 2021.04.09体がだるくて眠いときは
気温が上がる春は、体がだるくて眠い方も多いと思います 。。。。。。。 ILCHI希望の手紙 「体がだるくて眠いとき」 春たけなわの今日この頃、私たちの体は、春の気だる...
- 2021.04.02「共感」「共鳴」する力を呼び覚ます！
誰にも「嫌いなもの」「苦手なもの」はあるものです。 人間関係も同様で、「この人はどうも苦手」と感じることは、多少なりともあるでしょう。 でも、よく考えてみると、単に自分がネガティブなだけだったり、被害妄想気味だったりとい...
- 2021.03.31「皿まわし体操」でダイエット！
イルチブレインヨガの皿まわし体操は、お皿を手の上に乗せて落とさないように体を動かす体操です。 皿まわし体操を続けると、気血循環が良くなり不必要な脂肪の燃焼が促され、ウエストが細くなる効果も！ また全身のゆがみ...
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